ท่าออกกำลังกายอยู่บ้านสร้าง Six-Pack แบบไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริม 27/09/2018 – Posted in: How To

การมี Six-Pack คือสิ่งที่หนุ่มหลายๆคนฝันเอาไว้ เพราะสามารถอวดหุ่นหล่อได้ทุกสถานการณ์ แต่ปัญหาของหลายๆคนคือไม่มีเวลาไปเข้ายิม ไม่มีอุปกรณ์ช่วย แต่วันนี้เราจะมาบอกท่าออกกำลังกายสร้าง Six-pack ที่สามารถออกได้ที่บ้านโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้น ขอแค่กายพร้อมใจพร้อม เราทำได้ก็พอแล้ว!

Continue reading